專欄連載Column

2021-08-02

第80期 學習揮桿 不是學習打到球

許多球友覺得高爾夫很困難,對沒接觸過高爾夫的人們來說更是如此。其實在不同球技階段,高爾夫困難的部分也不同。職業選手面對的最大挑戰,是比賽中設定的超高球場難度,以及關鍵時刻心理上的發揮。業餘單差點好手的挑戰在於手感的維持,以及如何找出球技的突破點。中差點球友能打好球,但往往在執行的穩定性上掙扎,高差點者最大的煩惱,往往是揮桿中的無法擺脫的失誤與壞習慣。

而從零開始的高爾夫新手們,覺得最困難的部分,往往就是覺得自己打不到球,對他們來說,去練習場練習的目標, 是希望透過努力練習,讓自己能夠更穩定、更確實地把球打起來。

然而,就是這樣錯誤的想法,讓高爾夫這項充滿不同樂趣的遊戲,變成一種極難入門又無聊的運動。

應該有不少球友曾經帶著沒接觸過高爾夫的朋友,到練習場進行體驗,並試著讓他們打幾球。結果是不是完全打不到球?為了幫助朋友打到球,往往就會開始進行所謂的揮桿動作指導,並花了許多精神想要教他如何把球打起來。在短短時間內要學會身體姿勢、球桿運用、甚至如何上桿、如何扭緊身體等,許多打了很久的球友都做不來的複雜動作。可想而知,帶著朋友進行高爾夫初體驗的最終結果,就是高爾夫真的很難。甚至見過不少已經跟著教練上完十堂課的新手,滿腦子還是因為想著要打到球而煩惱不已。想要打到球的念頭,讓學習高爾夫不僅困難,而且充滿挫折。

上完十堂教練課的新手,身體動作做得最好,基礎做得最扎實的,往往是在室內空間練習的人。在室內可以隔絕干擾,專心在動作與觀念的學習上。在練習場的話,看著周遭的人都在把球打出去,因此上課時滿腦子想的就是要打球,為了打到眼前的這顆球,忽略了應該好好練習基本動作,也沒把教練上課的內容放在心上,可謂得不償失。

對剛開始學高爾夫的新手來說,能不能打到球根本就不重要。應該將學習重點放在以下三項: 一是掌握適合執行揮桿動作的身體姿勢,二是了解如何使用高爾夫球桿,三才是透過擊球去培養桿頭通過的回饋感。最需要學習的是控制身體與球桿的要領,這些基礎打得好, 將來打到球就沒有問題。若一開始就想著打出眼前這顆球,就會為了這個目標不斷養成許多壞習慣,讓高爾夫變得極端困難。

如何分階段安排學習目標、如何正確引導身體去熟悉揮桿,這就是教練的專業領域,因此強烈建議剛開始學球的新手,要跟著專業教練上十堂課,這是非常有價值的投資。但是,要能教得好新手,也需要教練用心去思考並研究。認為新手很好教,或是根本不理解新手想法與需求的教練,即使自己球打得再好,往往只會讓新手對高爾夫的興趣,在啟蒙時就消失殆盡。